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健身操是一项融合体操音乐舞蹈的运动，通过健身操可以达到减脂瘦身增进健康控制体重愉悦精神的目的包括健美操健美舞健身操健身舞健康舞有氧操有氧舞蹈有氧运动等健身操比较有趣，提高我们的协调性和节奏感，消除枯燥无味，能在短时间内得到更多锻炼，使身体修长上文。

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这种广场舞历史不长，从延安新秧歌运动算起，有60多年的历史但这种广场舞蹈既保留了原生态最精华的东西又赋予了舞蹈新的时代感能与当代文化同步成为使人民群众容易接受的艺术品这也是广场舞蹈中最难做好的广场舞，因为旧和新不好融合，创作难度大，但出现的精品较多如在山西省广场文化艺术节中。